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生活贴士网 - 美好生活从这里开始
葫芦岛信息网  2010-06-17 11:47:50 浏览次数:59  

顺应环境

这里的“环境”包括了人所处的

自然环境和社会环境。

  (一)顺应自然环境

  古人通过对人体生命活动及其与大自然关系的长期观察,建立了“天人合一”的理论,认为人与天地大自然都是一气化生的,天人是相通的,人与万物是息息相关的。高士宗在《素问。生气通天论》题解中说:“生气通天者,人身阴阳五行之气,生生不已,上通于天。”这里的“天”是天地的总称。人与天地都是大自然的一部分,公同享受大自然的哺育。同时,若以人与万物为主体,天医|学教育网搜集整理地则又成了人与物的环境;若以人为主体,天地与万物又成了人的环境,故而天地、阴阳、四时、万物……对人的生命活动无不产生影响。古代养生家在此大系统中求得自身平衡,首先是顺应其规律,利用各种条件为自身服务。故《素问。四气调神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。故与万物浮沉于生长之门。逆其根则伐其本,坏其真也。”

  顺应自然环境养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养等。四时春夏秋冬的更迭,伴随着阴阳的消长变化。昼夜变化,比之于四时,所谓朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。白昼阳气主事,入夜阴气主事。四时与昼夜的阴阳变化,人亦应之。所以,生活起居,要顺应四时昼夜的变化,动静和宜,衣着适当,饮食调配合理,体现春夏养阳、秋冬养阴的原则。

  在寒冷的冬天,阳气内敛,万物蛰伏,人应该加衣保暖,勿扰阳气;如追求所谓时髦,薄衣逞强,必致损伤阳气,危害健康,而致“折寿而不彰”。

  (二)顺应社会环境

  人不仅有自然属性,更重要的还有社会属性。人创造了社会,社会也创造了人,所以人

  不能脱离社会而生存。并且随着人类的发展,自然物越来越多地进入了社会,人的自然属性与动物的自然属性也不能等量齐观,因为人本身的自然属性及其生理的自然需求,也都是在社会中实现的。也就是说,这使人的一切都有了社会性,社会环境对人的影响越来越大。社会环境一方面供给人类所需要的物质生活资料,满足人们的生理需要,另一方面又形成和制约着人的心理活动。医|学教育网搜集整理随着医学模式的变化,社会医学、心身医学均取得了长足的发展,日益显示出重视社会因素与心理因素对人类健康长寿的重要性,社会因素可以通过对人的精神状态和身体素质的影响而影响人的健康。所以人只有顺应社会环境的变化而采取相应的摄生措施,才有助于养生。

  在社会化的大生产下,在紧张的工作生活节奏中,在复杂的人际关系中,能适应自己的工作,完成所分担的任务,与周围的人和睦相处,而且能保持一种愉快的心情,这就是顺应社会环境的表现。反之就不能称其为顺应社会。

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